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Vegane Tomaten-Basilikum-Pasta

Vegane Tomaten-Basilikum-Pasta

Tomaten-Basilikum-Pasta. Dieses Rezept ist nicht nur vegan, sondern auch ohne Knoblauch und Zwiebeln, was es zu einer großartigen Option für alle macht, die Yoga und Meditation praktizieren oder allergisch darauf reagieren.
Außerdem ist es einfach und schnell zuzubereiten, perfekt für beschäftigte Wochentage. Lass uns loslegen!
Gericht Hauptgericht
Küche Italienisch

Kochutensilien

  • Topf

Zutaten
  

  • Zutaten für die vegane Tomaten-Basilikum-Pasta
  • 400 g Penne-Nudeln
  • 2 Dosen gewürfelte Tomaten
  • 1 Packung frischer Basilikum
  • 4 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Veganer Parmesan optional
  • Zutaten für veganen Parmesan
  • 1 Tasse Cashewkerne
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 Teelöffel Meersalz

Anleitungen
 

  • Zubereitung der vegane Tomaten-Basilikum-Pasta
  • Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser kochen.
  • In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Tomaten hinzufügen.
  • Basilikum zerhacken und zu den Tomaten geben.
  • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und 5 Minuten köcheln lassen.
  • Abgetropfte Nudeln mit der Tomaten-Basilikum-Sauce vermengen.
  • Mit veganem Parmesan bestreuen und servieren.
  • Hier ist das Rezept für veganen Parmesan
  • Zutaten
  • 1 Tasse Cashewkerne
  • 2 EL Hefeflocken
  • 1 Teelöffel Meersalz
  • Zubereitung
  • Cashewkerne in einem Food Processor fein mahlen.
  • Hefeflocken und Meersalz hinzufügen.
  • Alles gut miteinander vermischen.
  • Die Mischung in einen luftdichten Behälter füllen und im Kühlschrank aufbewahren.
  • Der vegane Parmesan kann als Ersatz für den Käse verwendet werden und hält im Kühlschrank etwa einen Monat.
  • So viel Zeit solltest du für die vegane Tomaten-Basilikum-Pasta einplanen
  • Das Tomaten-Basilikum-Pasta-Rezept dauert insgesamt etwa 25 Minuten, einschließlich:
  • 8-10 Minuten für das Kochen der Nudeln
  • 5 Minuten für das Köcheln der Tomaten-Basilikum-Sauce
  • 5 Minuten für das Vermengen der Nudeln und der Sauce
  • Die Herstellung des veganen Parmesans dauert etwa 5 Minuten, einschließlich:
  • 2 Minuten zum Mahlen der Cashewkerne
  • 1 Minute zum Vermischen der Zutaten.
  • Insgesamt sollte man etwa 30 Minuten Zeit einplanen.

Notizen

Die Zutaten sind einfach zu bekommen und können in kürzester Zeit zu einem köstlichen Mittagessen oder Abendessen verarbeitet werden.
400 g Penne-Nudeln
2 Dosen gewürfelte Tomaten
1 Packung frisches Basilikum
Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Tasse Cashewkerne
2 EL Hefeflocken
Meersalz
Keyword Pasta, Tomaten-Basilikum-Pasta, vegan