Ayurvedischer Hustentee
Wenn du gerade ganz arg hustend und verschleimt im Bett liegst, dann check doch mal deinen Küchenschrank nach Glycyrrhiza glabra. Mit Süßholz lässt sich ein einfacher ayurvedischer Hustentee zubereiten, der die Brust wärmt und Trost spendet.Die Natur hat uns eine Fülle von Heilpflanzen geschenkt, die seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen zur Unterstützung der Gesundheit verwendet werden. Süßholz ist eine solche Pflanze, die im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst, für ihre vielfältigen heilenden Eigenschaften geschätzt wird.Süßholz ist seit langem für seine entzündungshemmenden und schleimlösenden Eigenschaften bekannt, die besonders bei Atemwegsproblemen und Husten helfen können. Die Wurzel enthält Verbindungen, die beruhigend auf die Atemwege wirken und dazu beitragen können, Reizungen zu lindern.
Kochutensilien
- Topf
Zutaten
- Zutaten
- ½ Teelöffel getrocknete Süßholzwurzelstücke
- 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer
- 1 Teelöffel Zimtstangen-Bruchstück optional
- 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter optional
Anleitungen
- Koche etwa 2 Tassen Wasser in einem Topf.
- Füge die getrocknete Süßholzwurzel hinzu und lass sie für etwa 5-10 Minuten köcheln.
- Gib dann den geriebenen Ingwer hinzu und koche weitere 2-3 Minuten.
- Optional: Füge das Bruchstück der Zimtstange und Pfefferminzblätter hinzu.
- Nimm anschließend den Topf vom Herd und lasse den Tee für weitere 2-3 Minuten ziehen.
- Seihe die Kräuter ab.
- Pusten nicht vergessen!
Notizen
Von diesem Tee kannst du bei Husten gerne 2-3 Tassen am Tag trinken. Für den täglichen Teegenuss eignen sich die Mengen allerdings nicht! Obwohl Süßholz viele gesundheitliche Vorteile bietet, sollte es mit Vorsicht verwendet werden.
Der in Süßholz enthaltene Wirkstoff Glycyrrhizin kann den Blutdruck erhöhen. Menschen mit Bluthochdruck, Herzproblemen oder Schwangere sollten vor der Anwendung von Süßholz einen Arzt konsultieren.
Ayurvedische Erklärung für Husten
Im Ayurveda wird Husten als ein Ungleichgewicht der Doshas, den grundlegenden Energien im Körper, betrachtet. Abhängig von den vorherrschenden Doshas können verschiedene Arten von Husten auftreten. Trockener Husten kann auf ein Vata-Ungleichgewicht hinweisen, während ein Husten mit Hitzegefühl und Entzündungen auf ein Pitta-Ungleichgewicht hinweisen kann. Kapha-Ungleichgewicht kann zu einem schweren, schleimigen Husten führen.
Wirkung der Zutaten auf die Doshas
Süßholz und Ingwer machen die wesentlichen Elemente dieses ayurvedischen Hustentees aus. Das süße und ein wenig herbe Süßholz wirkt gleichzeitig beruhigend auf Vata sowie schleimlösend und somit ausgleichend auf Kapha. Der scharf-würzige Ingwer wärmt und beruhigt Vata, seine Hitze wirkt außerdem schleimlösend. Frischer Ingwer ist übrigens weniger scharf und eignet sich so gut, um nicht übermäßig Pitta anzuheizen.