Ausdehnungsentspannung – eine Tiefenentspannung für Weite und Verbundenheit
Eine Tiefenentspannung für solche, die mit den Grundlagen von Entspannung vertraut sind:…
Anahata Chakra Erd-Himmel-Meditation
Nutze die Energie von Mutter Erde, um dein Herz-Chakra zu aktivieren. Und…
Die 5 Phasen der Meditation – Warum sich Sitzenbleiben lohnt
In der Meditation werden verschiedene Phasen durchlaufen – diese wurden bereits in…
Selbstfindung mit der heiligen Geometrie der Mandalas
In diesem Interview nimmt dich Mandala-Expertin Sharima mit in die geheimnisvolle Welt…
Energiefeld-Bodyscan: Entspannen und Aufladen
Fühlst du dich gestresst und ausgelaugt? Dann ist dieser Podcast genau das…
Yoga Nidra – Zwischen Schlafen und Wachen
Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogis genannt. In dieser Zwischenwelt…
Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen
Einreden, Suggestion und Imagination - Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose,…
PMR: Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation
In diesem Podcast geht es um die Durchführung einer PMR, der Progressiven…
Anahata Chakra Rosen-Meditation
Spüre dein Herz-Chakra, lass deine Liebe und Freude erblühen. Sukadev und Saradevi…
Die 5 Säulen des Hatha Yoga (Teil 1) – Asana, Pranayama und Entspannung
Yoga Vidya steht in der Tradition von Swami Sivananda. Dort werden sechs…
Autogenes Training gegen Rückenschmerzen
Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner…
Yoga-Stunde für Anfänger ohne Vorkenntnisse – 20 Minuten
20 Minuten Yoga für Anfänger. Sanfte Dehnübungen, Tiefenentspannung, Atemübungen. Für Entspannung, neue…
Laya Yoga Tiefenentspannung
Gelange mit der Laya Yoga Tiefenentspannung zu einem tiefen Gefühl der Entspannung.…
7 Yogische Tipps zur Weihnachtszeit – Hatha Yoga für Ruhe und Entspannung
Weihnachten ist das Fest der Besinnung und die Zeit für innere Einkehr…
Anahata Chakra Luft-Meditation
Öffne dein Herz, finde Zugang zum Luft-Element. Für mehr Offenheit, Verständnis und…
Manipura Chakra Vulkan-Meditation
Bekomme Zugang zu deiner inneren Kraft. Aktiviere das Manipura Chakra. Sukadev und…
Yoga im Human Resource Management – Freier arbeiten
Einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen wir mit Arbeit. Ich bin, also arbeite…
Manipura Chakra Feuer-Meditation
Aktiviere dein inneres Feuer, deinen Enthusiasmus, deine Kraft. Öffne dafür das Manipura…
Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen
Mit Selbsthypnose Schmerzen wegbekommen, kann das funktionieren? Ja, für viele Arten von…
Fest verwurzelt – Yogatherapie für mehr Erdung
In der spirituellen Szene ist häufig die Rede davon, dass man sich…
