Podcast Kanal: Atemkurs für Anfänger – in 5 Wochen Yoga Pranayama lernen
Neue Energie und Lebensfreude durch Yoga Atemübungen. In diesem fünfwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger lernst du systematisch die machtvollen Pranayamas, die Atemübungen für die Steuerung von Prana, der Lebensenergie. Für jede Woche gibt es drei Podcasts: (1) Kursstunde: Hier erfährst du detailliert, wie die Atemübungen ausgeführt werden. Du bekommst die Hintergründe zu der Wirkungsweise von Pranayama. Und du bekommst Tipps, wie du die…
Asana Flow mit Lalita Furrer
Yoga Flow ist in aller Munde und sehr beliebt. Bei Lalita geht es aber nicht um das beliebige aneinanderreihen von Asanas. Lalita formt die fließenden Sequenzen aus ihrer eigenen Pranaerfahrung heraus und gibt ihren Teilnehmern so die Möglichkeit, den eigenen Pranafluss zu erspüren und im Einklang mit ihm eine optimale persönliche Praxis zu finden. Prana bezeichnet die laut Yoga und Ayurveda den Körper durchdringende Lebensenergie. Lalita versteht es…
Das Gayatri Mantra
Das Gayatri Mantra gilt als eines der heiligsten Mantras. Es ist eine Anrufung des Lichtes. Auf verschiedene Weisen mit unterschiedlichen Melodien kannst du das Gayatri Mantra rezitieren. Es bedeutet:
Golfspielen und inneres Glück – eine Yoga Geschichte
Wie Swami Vishnu-devanandaya das Golfspielen entdeckte und welche Erkenntnis er daraus zog: Swami Vishnu ist im Jahr 1957 in den Westen, die USA gegangen. Er hat sein erstes Yogacenter in New York errichtet. Es folgte ein weiteres in Montreal, Kanada, wo auch ich (Sukadev) unter Swami Vishnu als Schüler und später in mehreren, auch leitenden Funktionen, war. Irgendwann erfuhr Swamiji von Menschen, die Golf…
Yoga Wiki über Superfoods
Was sind Superfoods? Als Superfoods, werden Lebensmittel bezeichnet, die oft, bereits in kleinen Mengen, positive Gesundheitsvorteile besitzen sollen, weil sie eine hohe Konzentration an Vitaminen, Proteinen, Mineralien, Enzymen, essentielle Fetten und/oder sekundären Pflanzenstoffen besitzen. Wodurch sie nicht nur zu mehr Fitness und Power beitragen, sondern oft sogar heilend sein können. Zum Beispiel, setzt man einige Superfoods ein, als Hilfe, bei Alzheimer, Diabetes, Herzschäden, Übergewicht,…
Übungssequenz des Helden (Virabhadrasana) mit Variationen
Der Held entwickelt körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Quadrizeps (Beinstrecker) und Gluteus (Gesäßmuskel) sind die Muskeln, die dabei gestärkt werden.
Linke Shambhavi Mudra
Aktiviere die linke Hirnhälfte, öffne Pingala Nadi , stärke die Sonnenenergie, mit linker Shambhavi Mudra. Linke Shambhavi Mudra ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Linkes Shambhavi Mudra,…
Aktive Pause – Warum sitzen so gefährlich und Yoga so ein guter Ausgleich ist
Der Büroalltag, dem die meisten Menschen unserer Gesellschaft nicht entfliehen können, birgt Risiken für das körperliche und geistige Wohlbefinden. Das wissen wir längst. Aber warum genau ist das lange Sitzen so gefährlich und was kann man dagegen tun?
Abschluss der 9-tägigen Weiterbildung mit Chandra Cohen
Im Juli 2018 schlossen bei Yoga Vidya Bad Meinberg wieder zwei Yogalehrer-Weiterbildungen mit Chandra Cohen ab. Chandra Cohen vereinigt in sich intensive Praxis durch seine langjährige Schülerschaft u.a. bei Swami Vishnu-devananda und Swami Dayananda und besitzt zugleich fundierte Kenntnisse der vedischen Schriften. Chandra ist Lehrbeauftragter für indische Philosophie in New York und durch sehr humorvolle und gleichzeitig klare Weise vermag er es, die Teilnehmerinnen und…
Indisch kochen und Yoga mit Dr. Nalini
Aktuell findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Indisch-vegetarische Kochkurs und Yoga mit Dr. Nalini statt. Natürlich kochen die Teilnehmer vorwiegend für sich, aber so wie das dann immer ist, wenn Dr. Nalini einen Kochkurs gibt: es bleibt genug für weitere Sevakas übrig.
Rechte Shambhavi Mudra
Aktiviere die rechte Hirnhälfte, öffne Ida Nadi, stärke die Mondenergie, mit rechte Shambhavi Mudra. Rechte Shambhavi Mudra ist eine der Variationen der Augen-Mudras mit starker Wirkung auf Prana, Psyche und Chakras. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung - nicht unbedingt für Anfänger. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Rechtes Shambhavi Mudra, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Rechtes Shambhavi Mudra ist…
Yoga und Pilgern – Die Seele geht zu Fuß
Eine Wallfahrt ist eine Reise, um ein heiliges Gebot zu erfüllen oder um eine bestimmte Pilgerstätte mit spiritueller Bedeutung aufzusuchen. Pilgerreisen erfreuen sich in der jüngsten Vergangenheit zunehmender Beliebtheit.