Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung
Ein Sprichwort lautet: Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Ein anderes: Selbsterkenntnis ist der beste Weg zur Besserung. Beide Sprichwörter haben ihre Berechtigung: Selbsterkenntnis kann ein Schritt sein, um sein Denken und Verhalten zu ändern. Selbsterkenntnis kann aber auch an sich die Besserung sein. Zu diesem Sprichwort und seine Bedeutung kannst du einiges nachlesen, einige Denkanstöße bekommen, vielleicht sogar Selbsterkenntnis bekommen, im Yoga…
Feiertage zur Erholung nutzen
Bist Du erschöpft? Dann nutze die Feiertage, um Dich mit Yoga und Tiefenentspannung zu erholen. Auf unserem Portal findest Du viele Videos und mp3-Dateien, so kannst Du Dir quasi Deinen Yogalehrer nach Hause holen und sofort anfangen! Probiere zum Beispiel: Yogastunde bei Streß und Unruhe Atemübung bei Stress, Burnout, Ängsten Entspannung bei Stress, Unruhe, Angst Entspannung für mehr Selbstliebe, Selbstwert Entspannung "Positives Denken" Und…
Arten der Liebe
Im Yoga Wiki gibt es inzwischen eine umfangreiche Artikelreihe zum Thema Liebe, mit Anregungen, mehr Liebe im Alltag und in deiner Beziehung zu leben. Es gibt so viele Arten der Liebe, so viele Arten von Beziehung - und so viele Arten, Liebe in einer Beziehung zu leben. Schaue nach im Wiki, um Anregungen zu bekommen, teile diese Artikel auf deiner Facebook Seite, oder gib…
53 Konferenz der drei Doshas – Ayurveda und Raja Yoga kombiniert
Besonders hilfreich für Gelassenheit ist ein guter Umgang mit den drei Doshas, den Bio-Energien, von denen das Ayurveda Gesundheitssystem spricht. Du kannst dir der drei Doshas in dir bewusst werden. Und du kannst eine Konferenz der drei Doshas einberufen: (1) Pitta: Der Feurige, der innere Antreiber, der Zielorientierte, der der immer mehr erreichen will (2) Kapha: Der Gemütliche, der Zufriedene, der am Bewährten fest…
Weiterbildung: Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen
Viele chronische körperliche Beschwerden wie Migräne, Schlafstörungen, Allergien, Tinnitus, Kopfschmerzen, Burnout, aber auch Rückenschmerzen oder Bluthochdruck können psychisch bedingt sein oder sie werden verstärkt durch beispielsweise Stress oder Ängste. Als psychosomatisch wird die Verbindung zwischen dem seelischen und körperlichen Wohlbefinden bezeichnet. Und gerade bei diesen psychosomatischen Beschwerden kann der ganzheitliche Ansatz des Yoga einen besonders wirkungsvollen Beitrag leisten. Die Weiterbildung Yogatherapie bei psychosomatischen Störungen findet…
52 Konferenz der Antreiber und der Erlauber
Ein zentraler Ansatz für Gelassenheit im Alltag ist der geschickte Umgang mit allen Anteilen deiner Psyche. Die Einberufung einer inneren Konferenz kann da sehr helfen: Du kommst aus der Identifikation, aus den Mechanismen der Bekämpfung und der Verdrängung heraus - und nutzt alle geistigen Kräfte. In diesem Podcast kannst du die Konferenz der Antreiber und Erlauber ausprobieren: Du nimmst sie in dir wahr, du…
Freundschaftliche Liebe – Storge und Maitri
Storge ist ein griechisches Wort für freundschaftliche Liebe, ähnlich wie Maitri bzw. Maitri Bhavana. Im neuen Wiki Artikel über Storge erfährst du einiges über Storge als freundschaftliche Liebe sowie Storge als einer der Liebesstile in der Partnerschaft. Storge, ein freundschaftliches Gefühl der Zuneigung, ist auch wichtig unter Kollegen, in einer spirituellen Gemeinschaft, in jeder Lebensgemeinschaft. Und Storge kann ein Grundgefühl der Liebe zu allen…
Nach Lust und Liebe?
Wann ist es gut, etwas nach Lust und Liebe zu tun? Wann ist es besser, Disziplin zu üben und aus Verantwortungsbewusstsein mal das zu tun, was einem nicht so liegt? Manchmal sagt die Lust einem, was man machen will - manchmal sagt die Liebe, dass man Verantwortung hat. Lies im Yoga Wiki einige Gedanken von Sukadev dazu, Stichwort Nach Lust und Liebe >>>
Einzeltermine in der Psychol. Yogatherapie mit Medalasa Marlene Mensendiek
In der Psychologischen Yogatherapie haben wir eine neue Sevakasin: Medalasa Marlene Mensendiek ist eine erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin (Psychotherapie). Schon seit Jahren ist sie mit Yoga Vidya verbunden und hatte schon früher Einzelberatungen bei uns angeboten - nun freuen wir uns, dass sie in unserem Team mitarbeitet! Medalasa hat Sozialarbeit und Pädagogik studiert und viele Jahre in diesem Bereich gearbeitet. Sie ist ausgebildet in…
51 Innere Familienkonferenz für Gelassenheit
Hole deine innere Familie in eine Familienkonferenz. Du hast da nämlich eine ganze Menge innere Familienmitglieder. Dieses Konzept ist aus der Transaktionsanalyse abgeleitet. Erfahre wie du das verbinden kannst mit den Konzepten des Raja Yoga. Du hast eine Menge von inneren Anteilen, unter anderem Kritisches Eltern-Ich, Fürsorgliches Eltern-Ich, Rebellisches Kind, Angepasstes Kind, Freies Kind, Erwachsenen-Ich als vermittelnde Instanz. Sukadev gibt dir ein Beispiel wie…
Philia, die freundschaftliche Liebe
Hast du schon mal von Philia gehört? Philia ist griechisch und steht für die freundschaftliche Liebe. Philia ist das, was auf Sanskrit Maitri Bhavana ist. Philia ist ein Grundgefühl der Liebe, des Wohlwollens für alle. Philia kann aber auch in der Partnerschaft ein langfristig wichtiges Element der Liebe sein. Mehr zum Thema Philia findest du im Yoga Wiki in der großen Themenreihe Liebe, Stichwort…
Es ist was es ist sagt die Liebe
Es ist was es ist, sagt die Liebe - das ist ein Sprichwort, und auch der Refrain eines Gedichtes von Erich Fried. Es ist Ausdruck von Akzeptanz, von Gegenwart, von Liebe. Dieser Satz ist ein Gegenmittel zum Urteilen und Analysieren, wozu gerade in unserer Gesellschaft viele Menschen neigen. Viele Gemeinschaften leiden darunter, dass jeder meint es müsste anders sein. Wenn Menschen auf alles mit…