92 Ujjayi Pranayama – einfache Übungsanleitung
Übungsanleitung zu Ujjayi Pranayama in einfacher Form. Auch für Anfänger geeignet. Sukadev gibt zunächst ein paar Erläuterungen, dann führt er dich durch die verschiedenen Schritte. Wozu Ujjayi? Es harmonisiert Vata Dosha und ist ein Gegenpol zu Kapha Dosha. Grundlage ist der Ujjayi Klang: Das Verengen der Stimmritze. Dabei entsteht ein Hauchklang beim Ein- und Ausatmen. Bei Ujjayi atmest du langsam und sanft ein, dabei…
Yogische Hausrezepte bei Erkältung
Erkältung ist eine gute Reinigung für den ganzen Organismus und hilft, wieder neue Kraft und Energie aufzutanken. Ruhe ist hier besonders wichtig. Am besten ist natürlich vorzubeugen, z.B. durch tägliche Yoga Übungen, Meditation, Tiefenentspannung, Nasenspülung, gesunde Ernährung, Händewaschen. Wenn eine Erkältung beginnt, können untere Tipps hilfreich sein:
Yogatherapie und Moksha
Schon in der antiken Schrift Asthanga Hridaya war sich Bhagavan Dhanvantari der Bedeutung, die eine gesunde Nahrung für den Körper hat, vollkommen bewusst. Die Anweisungen der Weisen, auch wenn sie sehr einfach erscheinen und altmodisch, sind nicht ohne Bedeutung. Es ist ratsam, diesen Lehren zu folgen, um sich eine gute Gesundheit, Kraft und Freude zu sichern. Nicht nur die Gesundheit des Körpers ist wichtig,…
Yoga Wiki über Temperament
Ein Mensch wird mit einem bestimmten Temperament geboren. Im Ayurveda nennt man das seine Prakriti, seine Urnatur. Innerhalb der Möglichkeiten seines Temperamentes fühlt, handelt und reagiert er. Mit dem neuen Trend der Persönlichkeitsentwicklung kann leicht der Eindruck aufkommen, dass ein Mensch sein Temperament verändern möchte. Der Mensch hat ja gelernt mit dem, was ist, unzufrieden zu sein – und warum dann nicht auch mit…
Ayurveda vegan
Von der Heilpraktikerin und Leiterin der Ayurveda Oase Bad Meinberg erfährst du hier, warum nur noch pflanzliche Produkte in der Oase verwendet werden. Eine vegane Lebensweise hat viele Vorteile.. Glücklicherweise ist vegan inzwischen voll im Trend und so manch einer schmückt sich derzeit gern mit dem beliebten Adjektiv. Teilzeit- oder 98% Veganer gibt es da, ein bisschen vegan is(s)t man gerade gern. Konsequent sind…
91 Tipps zur Beruhigung von Vata Vikriti
Vata Vikriti heißt, dass du mehr Vata hast, als deinem normalen Temperament (Prakriti) entsprechen würde. Zu viel Vata heißt: Zu viel Luft. Zu viel Unruhe. Im Unterschied zu Übermaß von Pitta ist Vata eher kühl. Zu viel Vata kann sich manifestieren als: Ängste, Nervosität, innere Unruhe, Schlafstörungen, Unzufriedenheit, Hoffnungslosigkeit, mangelnder Mut, Immer auf der Suche - das Ziel fehlt, Entscheidungsprobleme, schnell gelangweilt, Unfähigkeit sich…
Tag der offenen Tür: 15 Jahre Yoga Vidya Köln am 11.1.
15 Jahre Yoga Vidya in Köln: wir feiern mit einem wunderbaren Tag der offenen Tür am 11. Januar 2015 ab 14 Uhr. Yogastunden, Vorträge, Meditation, Buffet und Konzert. Du kannst Dich informieren über unsere Yogakurse und offenen Stunden. Dazu bieten wir eine Vorführung an und anschließend eine Anfängerstunde. So kannst Du Dir den Yogaunterrichtet unverbindlich anschauen und anschließend selbst ausprobieren.
Yoga Vidya Community
Hast du schon unsere Yoga Vidya Community entdeckt? Die Yoga Vidya Community ist das größte Yogaforum im deutschsprachigen Raum für Ayurveda, Yoga, Meditation und spirituelles Leben. Hier kannst du dich mit anderen Menschen vernetzen, dich austauschen und du findest viele Informationen und Neuigkeiten rund um die Themen Yoga, Ayurveda und Spiritualität. Wie andere Online Foren bietet dir die Yoga Vidya Community viele Möglichkeiten der…
Sind indische Yogis heutzutage auch vegan? Video Antwort
Sind indische Yogis heutzutage auch vegan? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
Techniken der Yogatherapie
In der Yogatherapie wenden wir viele unterschiedliche Techniken aus dem Yoga an, um Beschwerden in Körper und Geist zu lindern. Die Techniken der Yogatherapie können alternative Heilmethoden oder auch die Schulmedizin begleitend, angewendet werden, um dem Körper zu helfen, zur ursprünglichen Harmonie zurückzufinden. Oft entstehen Beschwerden, weil sich Giftstofffe und Unreinheiten durch eine träge Verdauung im Körper ansammeln und nicht beseitigt werden können. So sammeln sich immer…
90 Chandra Bheda – Mondatem für Coolness
Wenn du dich mal innerlich abkühlen willst - diese Atemübung hilft. Chandra Bhedana Pranayama hilft, die Mondenergie, also die kühlende, regenerierende, entspannende Energie zu erhöhen. Chandra Bheda Pranayama reduziert ein Übermaß an Pitta - und hilft so zu mehr "Coolness". Die Übung besteht daraus, dass du durch das linke Nasenloch einatmest, kurz die Luft anhältst und dann doppelt so lange durch das rechte Nasenloch…
Yogatherapie Ausbildungen bei Yoga Vidya
Yogatherapie ist die gezielte Anwendung von Yogaübungen zur ganzheitlichen Heilung von Krankheiten oder Stärkung der Gesundheit. Bist du bereits Yogalehrer/in und möchtest dein Fachwissen erweitern und Fähigkeiten erwerben, gezielter auf spezifische Bedürfnisse und Beschwerden deiner Kursleitlnehmer einzugehen? Oder bist du in einem medizinischen Beruf tätig und möchtest die Methoden der Yogatherapie in deiner Arbeit nutzen? Die Yogatherapie Ausbildungen bei Yoga Vidya bieten ausbebildeten Yogalehrern…