Seminare mit Shivakami
Shivakami, Leiterin des Seminarhauses Yoga Vidya Allgäu, Yoga Acharya, sehr erfahrene Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie) und Yogatherapeutin. Shivakami hat große Freude daran, Menschen in ihrer körperlichen und geistigen Entwicklung zu unterstützen und zu inspirieren. Ihr fundiertes Wissen über Yoga, Meditation und Ayurveda erwarb sie an führenden Schulen in Deutschland und in den USA. Shivakami schafft es, Brücken zwischen den unterschiedlichen Traditionen wie Körperübungen und…
Lange gesund leben
Ayurveda heißt übersetzt das Wissen vom langen und gesunden Leben. Um das geht es in Satyadevis Vortrag im Rahmen der Yoga Vidya-Ferienwochen. Allerdings lernen wir zunächst: Jeder Jeck ist anders. Deshalb unterliegt das, was jeder zur Vorbeuge und Heilung von Krankheiten sowie zur Stärkung seiner Gesundheit tun kann, individuellen Unterschieden. Durch die ayurvedische Brille geblickt, teilt sich die Menschheit in drei Grundtypen (und sich…
Chronische Krankheiten lindern
Wer krank ist, geht zum Arzt. Doch bei chronischen Beschwerden kann Yogatherapie, begleitend zu einer allopathischen Behandlung, Linderung schaffen: Die positive und aktivierende Kraft der Asanas wird systematisch und gezielt genutzt, um Beschwerden zu schwächen oder gar aufzulösen. Als meine Schulter nach zwei Tagen Bad Meinberg an der wohlvertrauten Stelle Verspannung meldete, konsultierte ich Karin Vetter in die offene Yogasprechstunde (täglich 14h bis 16.30h).…
Mit Ayurveda den Tag beginnen und beschließen
Ayurveda am Morgen Ayurvedisch in den Tag gehen bedeutet, dass man vor Sonnenaufgang, am besten vor 6 Uhr, aufsteht. Ein Glas warmes Wasser (für Vata und Kapha Naturelle; für Pitta-Naturelle ist es zimmertemperatur-warmes Wasser) regt die Darmfunktion an. So können anschließend die Blase und der Darm entleert werden. Danach erfolgt die Reinigung der Zunge mit einem Zungenschaber. Etwas erwärmtes Sesamöl im Mund hin und…
Stimmungsschwankungen – eine Vata-Störung
Im Ayurveda, der uralten Wissenschaft um ein gesundes Leben, wird jeder Mensch als ein individueller Konstitutionstyp verstanden. Die Konstitution setzt sich zusammen aus den drei Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Vata repräsentiert (ganz vereinfacht) das Luftige, Pitta das Feuerige und Kapha das Erdige. Jeder Mensch trägt alle drei Doshas zu unterschiedlichen Anteilen in sich vereint. Ihr Gleichgewicht verleiht dem Menschen geistige und körperliche Gesundheit,…
Ayurvedische Tipps gegen Schlaffheit
Im Ayurveda wird der Mensch als Ganzes betrachtet. Es gibt nicht nur ein Symptom und einen Weg der Behandlung, sondern es gibt für jeden Menschen, abgestimmt auf seine persönliche Konstitution, individuele Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Nicht selten ist es der eigene Lebensstil und Rhythmus, der geändert werden muss, um Heilung herbei zu führen. Ein paar ganz alltägliche, ayurvedische Tipps sind für alle Konstitutionstypen gleichermaßen hilfreich…
Dinacharya – Ayurvedische Meisterzeiten und nächtlicher Heisshunger
Dinacharya bedeutet ayurvedische Tagesroutine. Dina ist der Tag und ein Acharya ist ein Meister, auch ein Meister darin, etwas zum richtigen Zeitpunkt richtig zu tun und anderes eben nicht zu tun. Die Rishis haben dafür in ihren Studien die Ursachen und Wege eines ausgeglichenen Lebens in Harmonie mit der Natur und dem Universum identifiziert. Die Natur gibt uns ihren Rhythmus vor. Können wir diesen…
Ayurveda Shirodhara – tiefste Entspannung
Eine klassische Ayurveda Behandlung: Shirodhara, der ayurvedische Stirnguss. Lasse dich von dem warmen Öl und dem gleichmäßigen Fließen tief entspannen. Mehr Infos über Ayurveda, Ayurveda Seminare und Ayurveda Behandlungen in den Yoga Vidya Seminarhäusern. Die häufigste Aussage unserer Gäste nach einem Shirodhara (Öl-Stirnguss): "So toll habe ich noch nie entspannt." Ein Video mit interessanten Erläuterungen findest du unten.
Wie man sich gesund hält, von Swami Shivananda
(Auszüg aus: Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis) Wie man sich gesund erhält Sei besonnen und mäßig. Dann wirst Du gesund sein. Bade in der Sonne. Lebe im Freien. Schlafe im Freien. Sonne und frische Luft sind Deine guten Ärzte. Deine Nahrung soll einfach sein. Iß niemals zu viel. Bewege Dich ausreichend. Wenn Du Dich nicht gut fühlst, faste, bis es Dir wieder besser geht. Werde…
Klettergriffe Chakras – eine Meditation
Chakras sind wie Klettergriffe auf dem Weg zur höheren Erfahrung. Sieben Chakras entsprechen 7 Klettergriffen. In der Meditation kannst du entlang der Chakras nach oben klettern, um im Sahasrara Chakra die Einheit bzw. Verbindung zum höchsten zu erfahren:
Ayurveda Tipps um Giftstoffe auszuleiten
Es gibt einige einfache Ayurveda Tipps, die, täglich oder mehrmals in der Woche ausgeführt, dafür sorgen, dass Ama (Giftstoffe) und Schlacken ausgeleitet werden bzw. gar nicht erst entstehen. Hier findest du eine kleine Aufzählung mit den wichtigsten und einfachsten Tipps: - Trinke über den Tag verteilt Ingwer- und Ayurvedawasser - Übe Dich täglich im Yoga, mit Körper- und Atemübungen - Massiere Dich selbst: Nach…
Schnelles Agni Sara
Schnelles Agni Sara - Feuer-Reinigung für Fortgeschrittene Zwei Variationen von Agni Sara - für bessere Verdauung und mehr Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück - und spürst die innere Wärme. Im Ayurveda wird Agni Sara eingesetzt für Erhöhung des Verdauungsfeuer, Agni, und damit für bessere Verdauung. Diese schnelle Form von Agni Sara ist auch geeignet, um ein Übermaß…