Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten
70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen, Wechselatmung, Yoga Sonnengruß, Bauchmuskelübung, Schulterstand, Pflug, Fisch, Vorwärtsbeuge, Schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Stellung des Kindes, Drehsitz, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck. Tiefenentspannung: Anspannen-Loslassen, Autosuggestion, Visualisierung des Weltraums, Stille, Affirmation zur Entscheidungsfindung, Freude-Affirmation. Dies ist das lange Praxis-Video der vierten Woche des Yoga Vidya Anfängerkurses. Om, Mantra. Konzept, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer und…
Weihnachten bei Yoga Vidya
Alle Jahre wieder… wird bei Yoga Vidya Weihnachten mit Hingabe gefeiert. Mit ganz viel (Vor)Freude schließen wir derzeit die Planung des Fest-Programms für den Heiligabend ab - und wir sind fest davon überzeugt, dass die Atmosphäre in unseren Yoga Vidya Ashrams auch in diesem Jahr wieder ganz besonders von den gesegneten Vorzügen der weihnachtlichen Zeit geprägt sein wird. Nicht jeder der möchte kann dieses…
Weihnachtsmenü – Veganer Linsenbraten
Alle lieben dieses Rezept: Ein Veganer Linsenbraten, der deine ganze Familie und Freunde begeistern wird! Der Linsenbraten ist inzwischen zur Tradition geworden und wird jedes Jahr als Teil unseres Weihnachtsmenüs angerichtet. So köstlich und noch dazu superschnell zubereitet. Und so lecker, dass wir das Rezept einfach mit euch teilen müssen.
Gesetz der Polarität – Vergangenheit und Zukunft – YS IV. 12 – Tägliche Inspiration
Höre Erläuterungen zum Thema "Gesetz der Polarität - Vergangenheit und Zukunft" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie.
Meditation – Zitat des Tages
Wappne dich mit erhabenen Gedanken. Auf keine andere Weise gelangt man zur direkten Erkenntnis der Wahrheit, als durch eigenes Denken und Erleben. Swami Sivananda
Phantasiereise zu Swami Sivananda
Tiefenentspannung mit Phantasiereise zu Swami Sivananda, zum Ganges, zum Himalaya, nach Rishikesh – für tiefe spirituelle Erfahrung. Nach dem bei Yoga Vidya üblichen Anspannen und Loslassen der einzelnen Körperteile begibst du dich auf eine Phantasiereise: Du vertraust deinen Körper Mutter Erde an. Du schwebst nach oben auf eine Wolke. Du lässt dich von der Wolke nach Indien, nach Rishikesh, zum Ganges führen. Du siehst…
Drittes Auge Segens-Meditation
Verbinde dich mit Segens-Energie, mit der Kraft des Himmels. Lass deinen Kopf mit dieser Lichtkraft leuchten. Dann lass diese Energie durch das Ajna Chakra, das Stirn-Zentrum, das dritte Auge, ausstrahlen als Wohlwollen und Verbundenheit. Lass dich von Sukadev und Saradevi zu dieser kurzen und machtvollen Meditation anleiten. Diese Meditation ist auch für zwischendurch geeignet, wenn du die Kraft deiner Intuition verstärken oder einfach…
7 Yogische Tipps zur Weihnachtszeit – Hatha Yoga für Ruhe und Entspannung
Weihnachten ist das Fest der Besinnung und die Zeit für innere Einkehr - so ist es zumindestens eigentlich gedacht. Aber für viele Menschen ist das Fest der Liebe heutzutage oft mit Hektik, Einkäufen in überfüllten Einkaufszonen, Weihnachtsfeiern, Druck und Stress verbunden. Deswegen gibt es heute für die Weihnachtszeit ein paar yogische Tipps mit erdenden Asanas und Pranayama. Frohe Weihnachten!
Durch Zufriedenheit unübertroffenes Glück – Yoga Sutra II. 42 – Tägliche Inspiration
Höre Erläuterungen zum Thema "Durch Zufriedenheit unübertroffenes Glück" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie.
Meditation – Zitat des Tages
Versuche nicht auf tausende Arten Glück zu finden. Je rascher du hinter ihm herläufst, desto flinker wird es dir entfliehen. Swami Sivananda
Gebundene Winkelhaltung | Baddha Konasana | Yoga Asanalexikon
Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung "Gebundene Winkelhaltung - Baddha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana
Die spirituelle Bedeutung der Stechpalme
Die magischen Externsteine im Lipper Lande sind von vielen Stechpalmen umrandet. Die Stechpalme ist eine sehr spirituelle Pflanze und wächst an Orten mit viel Energie. Sie kann dir die Fähigkeit geben, zu lieben, Liebe anzunehmen und dich mit Pflanzen zu verbinden. Ein Beitrag von Anu Tara Neumeyer.
Durch Sattwa zu Konzentration, Heiterkeit, Sinneskontrolle und Selbstverwirklichung – YS II. 41 – Tägliche Inspiration
Höre Erläuterungen zum Thema "Durch Sattwa zu Konzentration, Heiterkeit, Sinneskontrolle und Selbstverwirklichung" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie.
Meditation – Zitat des Tages
Wenn du deine Lampe mit Wasser füllst, kannst du die Dunkelheit nicht vertreiben. Speise deine Lampe mit dem Öl richtiger Gedanken. Swami Sivananda
Die besondere Zeit der Rauhnächte – 5 Rituale für ein erfülltes neues Jahr
In der Nacht des 21. Dezembers beginnt wieder die Zeit der Wunder, die Rauhnächte, eine Zwischenzeit, deren Ereignisse als Vorboten des kommenden Jahres gelten können. Für eine kleine spirituelle Erkundungsreise hier 5 Rituale für diese magische Zeit. Ein Beitrag von Anu Tara Neumeyer
Überraschung zum 4. Advent – Rabatt für Yoga Vidya Seminare
Advent, Advent ein Lichtlein brennt. Und schon sind wir bereits wieder kurz vor Weihnachten angekommen. Damit die kommenden Tage auch gewohnt besinnlich werden, hast du noch kurz vor den Feiertagen die Möglichkeit, dich und andere zu beschenken. Oder du nutzt die Gelegenheit und machst mit einem Seminar den ersten Schritt zur Erfüllung deiner Vorsätze für 2022! Dazu findest du heute einen 24% Rabatt auf…
Du kannst dich entwickeln – YS IV. 25 – Tägliche Inspiration
Höre Erläuterungen zum Thema "Du kannst dich entwickeln" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie.
Meditation – Zitat des Tages
Der Weise ist wie eine Insel, die von keiner Flut überschwemmt werden kann. Swami Sivananda
Vegane Zimtsterne
Weihnachten rückt immer näher, aber was sag ich denn, ihr seid wahrscheinlich sowieso schon fleißig am Backen. Als kleine Anregung für eine Zauberei in der Backstube gibt es heute deswegen mal vegane Zimtsterne. Diese nahrhafte kleinen Kekse kombinieren dabei die typischen Weihnachtsgewürze herrlich mit Orange und Nuss. Da wird selbst der größte Weihnachtsgrinch zu einem Hauch Vorfreude verführt.
Gesetz der Resonanz – YS IV. 16 – Tägliche Inspiration
Höre Erläuterungen zum Thema "Gesetz der Resonanz - Karma wirkt, ob du daran glaubst oder nicht" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie.