Meditation Tipp: Beobachte den Atem in den Nasendurchgängen
Gestern gab ich dir den Tipp, den Atem im Herzen zu spüren. Das gibt dir Zugang zu innerer Freude und Liebe. Es wirkt emotional heilend. Heute kannst du ausprobieren, den Atem in den Nasendurchgängen zu spüren: Nach ein paar tiefen Atemzügen lass den Atem so fließen wie er will. Spüre, wie der Atem von den beiden Nasenausgängen zum Punkt zwischen den Augenbrauen fließt beim…
Erfahrungen in der Meditation – YVS068
68. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung. Welche Erfahrungen kann man in der Meditation machen? Welche Arten von Erfahrungen gibt es? Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS068
Meditation Tipp: Beobachte den Atem im Herzen
Herz-Öffnung für zwischendurch oder zur Einleitung der Meditation: Sitze ruhig und gerade. Atme 2-5 Mal tief ein und aus. Jetzt lasse den Atem so fließen wie er von selbst will. Beobachte dabei die Bewegung der Lungen im Brustkorb. Vielleicht merkst du dabei ein sanft pulsierendes Gefühl oder ein Gefühl von Lebendigkeit oder Freude in der Mitte des Brustkorbs, dem sogenannten "spirituellen Herz". Spüre wie…
Hatha Yoga Unterrichtstechniken – YVS067
67. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS067
Yoga – wie lange täglich? Vortragsvideo
Yoga - wie lange täglich? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.
Wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst? Kurzvortrag auf Video
Wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst? Darauf erhältst du hier Antworten.
Yoga – Zitat des Tages
"...Denke immer an das Ziel, auf das Du Dich konzentrierst..." – Swami Sivananda -
Meditation Tipp: Beobachte den Atem
Zu Anfang der Meditation ist die Tiefatmung hilfreich, um wach und aufmerksam zu werden. Nach ein paar tiefen Atemzügen lass den Atem von selbst fließen. Er mag langsamer oder schneller werden, tiefer oder flacher. Vielleicht gibt es sogar Atempausen. Lass es geschehen. Besonders faszinierend: Beobachte den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Werde dir bewusst,…
Yoga Sutra Kapitel 4, Vers 9
Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien – YVS066
66. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS066
Welches Schicksal habe ich? Vortrag als Video
Welches Schicksal habe ich? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.
Yoga im Frühling: Summen und das Herz öffnen
Frühlingsenergie. Da schreit die Mittagspause geradezu nach einem gepflegten Draussen-Essen beim Lieblingsitaliener oder einem Picknick im Park. Ärmel hochkrempeln, die winterblasse Haut wieder ans Sonnenlicht gewöhnen, tief durchatmen und jeden Tag ein paar neue Blumen begrüßen. Ach, das Leben kann so schön sein. Weniger schön ist es allerdings, wenn einem gerade vor Arbeit der Kopf rauscht und sich die Umwelt anscheinend dazu verabredet hat,…
Meditation – Zitat des Tages
"...Ringe oder kämpfe nicht mit Deinem Verstand. Entspanne Dich. Erlaube den göttlichen Gedanken sanft in Dir zu fließen..." – Swami Sivananda -
Korrektur Oster-Newsletter: Astarte keine germanische Göttin
Ich wurde jetzt schon mehrmals auf einen Irrtum im Oster-Newsletter darauf aufmerksam gemacht: Astarte ist kein germanischer Name einer Göttin. Dieser Name stammt aus dem Vorderen Orient. Hier gebe ich eine Mail wieder, die ich von Bernd empfangen habe: "Astarte (hebräisch Aschtoret, griechisch Astárte) war die Große Göttin und Fruchtbarkeitsgöttin westsemitischer Völker. Das Volk Israel verstieß mit der Verehrung von Astarte gegen das erste…
Meditationstipp: Atme tief ein und aus
Nachdem du dich hingesetzt hast zur Meditation, atme ein paar Mal tief ein und aus. Als Anfänger atme nur mit dem Bauch: Atme 3-4 Sekunden lang ein, der Bauch geht hinaus. Atme 3-4 Sekunden lang aus, der Bauch geht hinein. Als Fortgeschrittener kannst du auch die vollständige Yoga Atmung probieren: Atme 4 Sekunden lang ein, wölbe dabei Bauch und Brust nach vorne. Atme 8…
Meditieren in Stuttgart Video Vortrag
Meditieren in Stuttgart? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.
Yoga Vidya Stil – was ist das? – YVS065
65. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS065
Shivaya Parameshawaya gesungen von Jnana Shakti
Jnana Shakti singt mit voller Hingabe das Mantra Shivaya Parameshawaya - erfreu dich an ihrem wunderbaren Gesang. Den Text zum Mitsingen findest du im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 258. Erhältlich im Yoga Vidya Shop. Om Shanti Alle Mantra mp3s mit Player zum Anhören
Meditation – Zitat des Tages
Noch so viele Nullen haben keinen Wert, wenn nicht die Zahl Eins davorsteht. "...Konzentriere Dich auf die abstrakten Ideen der Wahrheit, der Weisheit, der Unendlichkeit, und des Einen-Ewigen-Wesen’s. Zuletzt konzentriere Dich nur auf eine Sache..." – Swami Sivananda -
Höhere Entwicklungsstufen auf dem spirituellen Weg – YVS064
64. Vortrag zum ganzheitlichen Yoga - begleitende Vorträge zur 2-jährigen Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung Diese Vorträge gibt es auch als Yoga Vidya Schulung Videos Youtube Playlist Yoga Vidya Schulung - suche nach YVS064