160 Tiefenentspannung Kurzform – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit
Yoga Übungsanleitung für eine effektive Tiefenentspannung in der Rückenlage. Für neue Kraft…
Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten
Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter…
Dankbarkeits-Tiefenentspannung
Dankbarkeits-Tiefenentspannung – durch Dankbarkeit und Entspannung zu mehr Gelassenheit Anleitung zu einer…
Die Kraft unserer Atmung: Das Thermostat unseres Nervensystems
Im Yoga dreht sich zu Recht alles um unsere Atmung. Wer tief…
Schweige-Retreat: Urlaub für die linke Gehirnhälfte
Das ist ein Versuch, das Schweige-Retreat im Westerwald Ashram im November 2018…
Eine Woche zur Mithilfe in Bad Meinberg
Vielleicht hast du dich schon manches Mal gefragt, wie es wohl wäre,…
Wechselatmung für innere Ruhe – sanfter Rhythmus 4:4:8
Die Wechselatmung hilft, die Energien zu zentrieren, Konzentration zu entwickeln, innere Ruhe…
Body Positivity – Eins werden mit dem Körper
Viele Mädchen und Jungen hören schon in frühen Jahren mit Selbstliebe auf…