Untere Shambhavi Mudra mit Erläuterung
Sukadev erläutert die verschiedene Variationen von Untere Shambhavi Mudra und beschreibt, welche…
Obere Shambhavi Mudra Variation B Übungsanleitung
Sukadev leitet dich an zum oberen Shambhavi Mudra zur Aktivierung des dritten…
Obere Shambhavi Mudra Variation A Übungsanleitung
Eine Übungsanleitung für die Öffnung des dritten Auges. Shambhavi Mudra bedeutet Wohlwollen,…
Shambhavi Mudra
Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi Mudra, auch Augen-Mudras genannt,…
Jhiva Bandha – der Zungenverschluss
Jhiva Bandha, der Zungenverschluss, macht Pranayama, Asana und Meditation wirkungsvoller. Lass dich…
Rechte Nabho Mudra
Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho…
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die Wechselatmung, Anuloma…
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
Eine einfache Übung zur Aktivierung von Vishuddha Chakra. Hintere Nabho Mudra stimuliert…
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
Aktiviere Sahasrara Chakra, das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit…
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
Vertiefe deine Meditation, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho…
Kleine Khechari Mudra
Khechari Mudra aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das Vishuddha Chakra.…
Zungen-Mudras
Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Audio, wie…
Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges
Eine besondere Energieübung, die das dritte Auge, also das Ajna Chakra, öffnet.…
Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung
Eine besondere Energieübung, die das Herz öffnet. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur…
Rechte Shambhavi Mudra
Die rechte Shambhavi Mudra besteht daraus, dass du bewusst nach links schaust.…
Linke Shambhavi Mudra
Die linke Shambhavi Mudra besteht daraus, dass man bewusst nach links schaut.…
Untere Shambhavi Mudra
Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Beruhigung der Stimmung und…
Obere Shambhavi Mudra
Fortgeschrittene Übungsanleitung zur oberen Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Hebung der Stimmung…