Rechte Nabho Mudra
Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho…
Shambhavi Mudra und Nada Dharana Meditationstechniken
Hatha Yoga Meditationstechniken Shambhavi Mudra und Nada Dharana. Anleitungen mit Erläuterungen anhand…
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die Wechselatmung, Anuloma…
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
Eine einfache Übung zur Aktivierung von Vishuddha Chakra. Hintere Nabho Mudra stimuliert…
4 Herzenspranayamas in fortgeschrittenen Variationen
Öffne dein Herz mit den 4 Herzenspranayamas: Bhramari, Murccha, Shitali/Sitkari, Plavini. Wunderbar,…
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
Aktiviere Sahasrara Chakra, das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit…
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
Vertiefe deine Meditation, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho…
Kleine Khechari Mudra
Khechari Mudra aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das Vishuddha Chakra.…
Zungen-Mudras
Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Audio, wie…
Yoga: Asanas mit Chakra-Konzentration – Yogastunde mit Radharani
In dieser Yogastunde kannst du die Stellungen lange halten und die auf…
Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges
Eine besondere Energieübung, die das dritte Auge, also das Ajna Chakra, öffnet.…
Kundalini Yoga Intensiv
Kundalini Yoga Intensiv-Seminare: Erwecke deine schlafende Energie und entfalte dein volles Potenzial! Ein…
Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung
Eine besondere Energieübung, die das Herz öffnet. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur…
Podcast Kanal: Fortgeschrittenere Kundalini Yoga Sitzungen: Pranayama Sitzungen, Yogastunden, Workshops, einzelne Übungen
Kundalini Yoga Anleitungen für Fortgeschrittene. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz,…
Rechte Shambhavi Mudra
Die rechte Shambhavi Mudra besteht daraus, dass du bewusst nach links schaust.…
Kundalini Hatha Yogastunde 163 Minuten mit Mula Bandha Variationen und langem Pranyama
Eine lange und sehr intensive Yogastunde - fast drei Stunden. Dabei besondere…
Linke Shambhavi Mudra
Die linke Shambhavi Mudra besteht daraus, dass man bewusst nach links schaut.…
Intensive Asanas mit Kumbhakas – Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
Intensives Hatha Yoga mit machtvollen Energietechniken: Anfangsentspannung, eine Runde Kapalabhati mit Plavini,…
Untere Shambhavi Mudra
Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Beruhigung der Stimmung und…