90 Chandra Bheda – Mondatem für Coolness
Wenn du dich mal innerlich abkühlen willst - diese Atemübung hilft. Chandra Bhedana Pranayama hilft, die Mondenergie, also die kühlende, regenerierende, entspannende Energie zu erhöhen. Chandra Bheda Pranayama reduziert ein Übermaß an Pitta - und hilft so zu mehr "Coolness". Die Übung besteht daraus, dass du durch das linke Nasenloch einatmest, kurz die Luft anhältst und dann doppelt so lange durch das rechte Nasenloch…
90 Contenance – verschiedene Auffassungen um das Thema Selbstbeherrschung
Das Wort Contenance kommt aus dem Lateinischen Continentia und bedeutet Selbstbeherrschung, Mäßigung. Contenance kam über das Französische ins Deutsche und drückte zunächst die höfische Sitte aus, äußerlich Haltung zu bewahren, nicht die Fassung zu verlieren. Im erweiterten Sinne betrifft Contenance aber auch die Frage der Selbstbeherrschung. In diesem Podcast redet Sukadev über die Frage von Contenance und intensiven Gefühlen in der Ideengeschichte von Antike,…
89 Vata Temperament – Prakriti
Menschen mit Vata Temperament sind kommunikativ, haben viele Ideen. Sie lieben die Abwechslung, freuen sich auf intellektuelle Herausforderungen, gehen gerne spielerisch viele Möglichkeiten durch. Sie reisen gerne und interessieren sich für alles Mögliche. Menschen mit Vata Temperament können lernen ihre Stärken zu nutzen. Ihre Kreativität ist gefragt, und vieles bekommen sie geregelt, indem sie mit anderen Menschen sprechen. Sie kennen immer jemanden, der/die helfen…
Yoga bei psychischen Problemen – 18.-25. Januar
Lerne in der Yogalehrer Weiterbildung "Yoga bei psychischen Problemen" vom 18.-25. Januar bei Yoga Vidya Bad Meinberg, wie du deine Kursteilnehmer zu tieferer Selbstkenntnis führst und ihnen Zugang zu ihrer inneren Kraft verschaffen kannst. Diese Weiterbildung mit Shivakami Bretz, Leiterin des Yoga Vidya Allgäu Ashrams, richtet sich an Yogalehrer mit Unterrichtserfahrung, die im Umgang mit Kursteilnehmern mit psychischen Beschwerden Kompetenzen erwerben möchten.
89 Contenance bewahren – gut oder schlecht?
Contenance bewahren, das gilt manchmal als erstrebenswert. Authentisch und wahrhaftig sein, dazu wird auch manchmal geraten. Coolness versus Warmherzigkeit, Gefühle steuern und Gefühle leben, erleben, das sind Gegensätze auf die man immer wieder stößt, in der Ideengeschichte, in den Religionen, in der Philosophie, in der Spiritualität. Hier geht es zunächst mal darum: Was ist Contenance überhaupt? Woher stammt dieser Begriff? Wie hat sich dieser…
88 Hochmut kommt vor dem Fall – Umgang mit einem schwierigen Gefühl
Ein deutsches Sprichwort sagt: Hochmut kommt vor dem Fall. Erfahre hier einiges über Hochmut, ein ziemlich vielschichtiges Gefühl. Hochmut kann sich äußern als bzw. kann Arroganz und / oder Dünkel sein. Hochmut kann aber auch übersteigertes Vertrauen bzw. übersteigerter Optimismus sein. Erfahre in diesem Podcast mehr über Hochmut und wie du mit deinem eigenen und Hochmut anderer Menschen umgehen kannst. Mehr zu diesem Thema…
87 Murccha Pranayama – für innere Ruhe, Frieden und Pitta-Harmonisierung
Murccha Pranayama ist eine Atemübung, um ein Übermaß an Pitta zu reduzieren und den Geist zur Ruhe zu führen. Murccha heißt „Große Freude“. Murccha beruhigt und harmonisiert. Murccha öffnet das Herz. Murccha bringt dir Zugang zu deiner inneren Freude. Die einfachste Variation von Murccha: Atme tief ein. Atme sehr langsam aus. Atme mindestens doppelt so lange aus wie du eingeatmest hast. Du kannst dabei…
87 Gleichgültigkeit und ihre Überwindung, Teil 2
Wie kannst du eine Phase bzw. Episode von Gleichgültigkeit überwinden? Wie kannst du jemand anderem raten, ihm helfen und unterstützen, der in einer Phase der Gleichgültigkeit ist? Darum geht es in dieser 87. Ausgabe des Yoga Psychologie Podcasts. Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya und Verfasser dieser Podcastreihe, gibt dir einige Anregungen und Tipps. Mehr Infos zu Yoga Psychologie Informationen zum Yoga Urlaub. Informationen…
86 Pitta Vikriti – zu viel Feuer im Temperament
Wenn dein Feuer zu stark wird, heißt das Pitta Dosha Übersteuerung bzw. Pitta Vikriti. Pitta Vikriti zeigt sich durch: Reizbarkeit, Zornesausbrüche, innerer Groll, innerer Frust, Ärger,egal ob er ausgedrückt wird oder innerlich schmort. Pitta Übersteuerung kann auch Kopfweh, Entzündungen, Magengeschwüre, Durchfall, Allergien und Autoimmunerkrankungen zugrunde liegen. Dies ist jetzt aber kein medizinischer Podcast - vielmehr geht es um den Umgang mit deiner Psyche. Sukadev…
Warum Liebe Mut erfordert? Video Antwort
Warum Liebe Mut erfordert? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.
86 Gleichgültigkeit und ihre Überwindung, Teil 1
Gleichgültigkeit ist ein Zustand, in dem einem alles total egal ist. Oftmals ist Gleichgültigkeit eine Folge bzw. Reaktion von Trauer, von Sinnkrise, von Verlust oder von Depression. Manchmal werfen Menschen einem anderen Gleichgültigkeit als Charakterfehler vor. Typischerweise beruht das aber auf Wertunterschieden. Vorübergehende Gleichgültigkeit kann mit Yoga und Meditation überwunden werden. Dies ist das Thema, worüber Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya,…