Uddhiyanabandha das Beste unter den Bandhas- HYP.III.60
Sukadev spricht über den 60. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Von allen Bandhas ist das Uddhhiyana Bandha das wirkungsvollste. Hat man es erst einmal gemeistert, so folgen Mukti oder Befreiung ganz von selbst. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Shivanandas Erben auf dem YOGA KONGRESS 15. -17.11.2013
Yoga Kongress 2013 " Shivanandas Integraler Yoga Heute" Wie haben Swami Shivananda`s Schüler seine Lehren des ganzheitlichen, integralen Yoga weitergegeben, wie interpretieren sie seine Lehren, wie setzen sie diese um, wie integrieren sie sie in ihr Leben? Wie geben die Erben von Swami Sivanandas Lehren den Yoga an ihre Schüler weiter, 50 Jahre später? Wo stehen wir heute? Welche Möglichkeiten und Chancen bietet der…
Im Herbst …
Der Herbst ist unübersehbar, das kalte Schmuddelwetter ist perfekt um Drinnen zu bleiben, sich mit einer Tasse heißem Tee gemütlich einzukuscheln – und bei Sonnenschein sich warm einzupacken, durch raschelndes Laub zu spazieren und die bunten Farben der Natur zu bewundern! Falls Du Dich einsam fühlst, Dir ein Mensch fehlt zum Spazierengehen und Kuscheln, dann ist das Seminar Yoga für Singles vom 17.-20.11 im…
Das besiegen des Todes – HYP.III.59
Sukadev spricht über den 59. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Der Yogi sollte die Eingeweide oberhalb und unterhalb des Nabels hinaufziehen. So wird er zweifellos den Tod in nicht mehr als sechs Monaten überwunden haben. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
30 Gelassenheit durch Höchste Erkenntnis und intensive Erfahrung
Bewusst oder unbewusst strebst du nach deiner wahren Natur, Satchidananda. Deine wahre Natur ist Chid, Bewusstsein. Diese willst du wieder erfahren. Deshalb bist du mit keinem relativen Wissen und keiner begrenzten Erfahrung zufrieden. Solange du nach Vermehrung von relativem Wissen strebst, und die relative Erfahrung intensivieren willst, wirst du enttäuscht sein - es wird dir nicht das schenken wonach du strebst. Du willst Chid…
Auf natürliche Weise jung bleiben – HYP.III.58
Sukadev spricht über den 58. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Derjenige, der ständig Uddhiyana Bandha ausführt, wie es ihn sein Guru gelehrt hat, und all das natürlich aufeinander folgen lässt, auch wenn er schon alt ist, wird jung. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Yoga Therapie Video “Mondgruss”
direkt zum Video Shankari zeigt den Mondgruß. Der Mondgruß aktiviert die unteren beiden Chakren, fördert die physische und psychische Stabilität und hilft die Empfänglichkeit für Stress zu reduzieren. Regelmäßiges Üben des Mondgrußes macht deine Füße, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht. Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Pranava Heinz Pauly mehr Infos…
Heute ist der Geschwistertag Bhaiduj
Heute ist Bhaiduj, der Geschwistertag. Bhaiduj ist der Abschluss der fünftägigen Feierlichkeiten um Diwali herum. Diwali ist das Lichterfest, in den meisten Teilen Indiens das populärste Fest. Es geht um das Feiern der Liebe, der Freude. Und der letzte Tag von Diwali ist einer besonderen Liebe gewidmet, nämlich der Geschwisterliebe. Wenn du einen Bruder oder Schwester hast, sei heute besonders freundlich zum ihm/zu ihr.…
Dieses Uddiyana-Bandha ist ohne Zweifel der Löwe – HYP.III.57
Sukadev spricht über den 57. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Uddiyana Bandha Der Magen wird dabei sehr flach und kann zu einer Handspanne zusammengedrückt werden. Der Vorgang ist folgender: durch sehr kräftige Ausatmung werden die Lungen entleert und gegen den oberen Teil des Brustkorbes gedrückt und ziehen auch das Zwerchfell mit hoch. Dann werden die Eingeweide hinaufgezogen…
Aktiviere dein Verdauungsfeuer – HYP.III.56
Sukadev spricht über den 56. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Weil durch dieses Bandha der mächtige Vogel Prana unausgesetzt durch die Sushumna fließt, wird es Uddhiyana Bandha genannt. Uddhiyana Bandha hilft, das Prana in die Sushumna zu bringen und das Prana in der Sushumna über das Manipura Chakra hinaus nach oben fließen zu lassen.Uddhiyana Bandha wirkt hauptsächlich…
Das Prana nach oben fliegen lassen – HYP.III.55
Sukadev spricht über den 55. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Uddhiyana Bandha wird von den Yogis so genannt, weil dabei das Prana durch die Sushumna fließt. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Abschlussfoto der 4-wöchigen YLA
Am Wochenende endete wieder eine Yogalehrer-Intensiv-Ausbildung, angeleitet von Rama, unter Mithilfe von Jeannine und Tenzin. Herzlichen Glückwunsch an all die frisch gebackenen Yogalehrer, die diese intensive Ausbildung erfolgreich abgeschlossen haben.