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Rückenyoga für Anfänger - 20 Minuten Rückenyoga Stunde für Anfänger, angeleitet von Sukadev. Nach einer kurzen Anfangsentspannung folgen Knie- und Drehübungen. Weiter geht es mit Schulterübungen, der Katze, einer sitzenden Drehübung
Yoga wo kommt es her? Kurzvortrag auf Video
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