Yoga für Gleichgewicht: Der Baum
Verbessere Gleichgewicht und Konzentration mit dem "Baum". Diese Yoga-Übung kannst du direkt vor dem PC machen, auch mit Schuhen. Jessy macht die Übung vor und inspiriert dich mit ihrem wunderbaren Lächeln. Sukadev leitet die Übungen an.
Yoga Fortgeschrittene 3 – Vorfuehrung mit Jessy
Dritter Teil der Yoga-Vorfuehrung mit Jessy. Viele wunderbare Asanas, Lotus-Variationen, Gleichgewichtsuebungen, Stehhaltungen.
Yoga 2 – Fortgeschrittene Vorfuehrung mit Jessy
Teil 2 der Yoga für Fortgeschrittene - Vorführung mit Jessy. Hier viele der wichtigen Asanas, Yoga-Stellungen. Normalerweise hält man ja die Yoga Stellungen. In dieser Vorführung fließt eine Asana in die nächste. Nicht zum Mitmachen, aber zum Staunen und für viel Inspiration.
Yoga – Fortgeschrittene Vorfuehrung mit Jessy
Fortgeschrittene Yoga Übungen mit Jessy. Es ist inspirierend, mit welcher Leichtigkeit Jessy auch fortgeschrittenste Asanas vorführt. Nichts zum Mitmachen, aber zum Staunen und zur Inspiration. Wenn du auch fortgeschritten bist und deine Praxis intensivieren willst, dann empfehle ich dir den Besuch eines unserer Asana Intensiv Seminare. Nähere Infos hier klicken... Den zweiten und dritten Teil dieser Vorführung zeigen wir der Morgen und Übermorgen. Viel…
Narayani: Geschichte von ihr und Swami Vishnu
Im Rahmen des Samstagabendsatsangs erzaehlt Narayani eine Geschichte aus der Zeit ihrer Schuelerschaft bei Swami Vishnu-devananda. Unterrichtserfahrungen und Humorvolles aus persoenlicher Sicht. Inspirierend und lustig. Englisch mit Deutscher Uebersetzung durch Eva Maria.
Nacken und Schultern entspannen – einfach mitmachen
Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen. Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen. Wirkt sofort, auch hochwirksam bei Kopfschmerzen ! Hier findest du weitere Übungsanleitungen: » Yoga Übungen für Schultern und Nacken Die Schultern sind ein empfindsamer Körperbereich. Die Schultergelenke werden durch Muskeln stabilisiert, dadurch sind sie sehr beweglich, aber auch anfällig für Fehlhaltungen und Beschwerden, falls diese Muskeln schwach…
Sonnengebet ohne Umkehrstellungen
Surya Namaskar ist eine wunderbare Uebung, um Koerper, Seele und Geist zu aktivieren, den Kreislauf anzuregen, Energieblockaden zu loesen und mehr Lebensfreude zu haben. Hier die Variante für Menschen, die aus medizinischen Gruenden oder wegen Kopfweh oder Schwindelgefuehlen auf Umkehrstellungen verzichten muessen. Viel Freude beim Ueben.
Sonnengebet – Fortgeschrittene Variationen für mehr Flexibilität
Flexibilität und Power für den ganzen Tag. Fortgeschrittene Variationen des Sonnengebets für Fortgeschrittenere. Zum Mitmachen! Auch schön zum Anschauen.
Nacken und Schultern stärken – einfach mitmachen
Kopfweh, Nackenverspannungen, Schulterbeschwerden dauerhaft loswerden - das kannst du mit diesen Yoga Übungen zur Stärkung der Hals- und Schultermuskeln. Praktiziere sie mindestens ein Mal pro Woche, besser täglich, und du wirst überrascht sein.
Puja mit Shri Karthikeyan – neue mp3-Dateien
Im Dezember bis Anfang Januar war Shri Karthikeyan auf seiner letzten Welt-Tournee in den Yoga Vidya Zentren. Die letzte Puja bei Yoga Vidya ( am 8.1.08) wurde aufgenommen als mp3 Datei. Als mp3 Datei findest du sie in verschiedenen Ausführungen (wenn du hier keine Links siehst, klicke erst auf die Überschrift, dann kannst du die Links entdecken), die du gerne runterladen kannst: - Kleine…
Yoga-Mittelstufe – Vorführung mit Nicole
Schau dir eine typische Yoga-Stunde für Geübte an. Erfahre über die Wirkungen von Yoga, und was du mit Yoga erreichen kannst. Im Teil 1: Entspannung, Atemübungen (Kapalabhati, Anuloma Viloma), Sonnengebet, Bauchmuskelübung, Kopfstand. Nicht zum Mitmachen! Aber zum Kennenlernen der Grundübungen und zum Genießen.
Sonnengebet – Yoga Übungsvariation bei Rückenproblemen
Yoga wirkt gegen Rückenprobleme. Hier das Sonnengebet so abgewandelt, dass Menschen mit verschiedenen Formen von Rückenbeschwerden neue Kraft, Flexibilität und Entspannung gewinnen können. Eignet sich auch für jeden, der für die "klassische" Variante noch nicht flexibel genug sind:-) Mehr Infos zu Yoga für den Rücken: - Yoga Übungsplan - Seminare Yoga für den Rücken - Yogalehrer Weiterbildungen zum Thema Rückenyoga