Übungen bei depressiver Verstimmung 2
In den letzten beiden Wochen gab es ein Mantra und zwei Übungen bei depressiver Verstimmung. Heute folgen noch weitere Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung: Energieübung zum harmonisieren und reinigen Aktivierendes Pranayama Kapalabhati im Liegen weckt das Bedürfnis, sich zu bewegen, man kann dabei nicht lange liegen bleiben Einfaches (für Anfänger ausführbar) Suryabedha : -…
Übungen bei depressiver Verstimmung 1
In der letzten Woche gab es ein Mantra bei depressiver Verstimmung. Heute folgen zwei Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung: Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen. - Ein Ritual: Lege eine Hand auf das Herz und singe mehrmals laut (wenn man alleine ist) oder leise OM – mach dir…
Atemübung bei Angst und Panik
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti zeigt, wie Du mit einer einfachen Atemübung Angst und Panikattacken loslassen kannst. Diese Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und dauert nur ein paar Minuten. Sie kann sitzend, stehend und liegend gemacht werden. Eine Erdungsübung, mit der Du wieder zu mehr Stabilität und Sicherheit kommst, folgt als zweite Übung. Diese Übung machst Du im…
Mantra bei depressiver Verstimmung
In den nächsten Wochen kannst Du hier ein paar Tipps und Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung finden. Heute zunächst ein Mantra für die Transformation negativer Gedanken und Gefühle: Om Sri Mahakalikayai Namaha Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen. Wir wünschen Dir viel Erfolg! Weitere Mantren findest Du hier...…
Shivakami hat heute Geburtstag
Heute hat Shivakami Geburtstag. Shivakami ist seit 1994 bei Yoga Vidya und hat die Entwicklung von Yoga Vidya entscheidend mitgeprägt. Auf ihre Ideen und Initiativen gehen zurück die 2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung, der Ayurveda Zweig bei Yoga Vidya, die psychologische Yogatherapie und vieles mehr. Als langjährige Bereichsleiterin unter anderem für die Sevakas Betreuung kümmert sie sich um die Belange der Sevaka bei Yoga Vidya, als Seminar- und…
Kinderyoga Kongress 2013
Lasst KINDER wieder KINDER sein! Unter diesem Motto findet der 6. Kinderyoga Kongress vom 7. - 9. Juni 2013 im Hause Yoga Vidya statt. Entspannte Eltern - Entspannte Kinder! Was wäre das für eine schöne Beziehung. Kinder brauchen Vorbilder, an denen sie sich orientieren können, eine sinnvolle Aufgabe, die sie herausfordert und Raum zum Entdecken, Erforschen, Erfahren und Entspannen. Doch wie ist das möglich,…
Einfache Atemübung bei Unsicherheit und Angst
Einfache Atemübung bei Unsicherheit und Angst von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti. Diese einfache Übung ist zu jederzeit und an jedem Ort durchführbar, unabhängig davon, ob du alleine oder mit anderen Menschen zusammen bist. Die tiefe, gleichmäßige Bauchatmung: Atme 3-4 Sekunden ein und spüre dabei wie sich der Bauch hebt, atme 3-4 Sekunden aus und spüre dabei wie sich der Bauch…
Welche Praxis vermindert Leiden 7-8
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg spricht im Shivalaya Retreatcenter im Haus Shanti über die Kriya Yoga-Praxis, die Leiden vermindert und zur Erleuchtung führt. Disziplin, Selbststudium und Hingabe an Gott vermindern Unwissenheit, Egoismus/Identikation und Mögen-Nicht Mögen und führen so zur Erleuchtung. Mit diesem Vortrag geht Shivakami ins 2. Kapitel des Buches Yogaweisheit des Patanjali für Menschen von heute.…
Yoga Therapie Video “Bachmeditation”
Bachmeditation Zum Entspannen: Schaue dir 3 Minuten lang das Plätschern des Grenzbachs am Haus Yoga Vidya Westerwald an und lass dich von dem sanften Gurgeln zur Ruhe führen. euer Yogi Heinz Pauly mehr Infos zur Yogatherapie: www.yogatherapie-portal.de mehr Infos zu Yogatherapie Kuren: www.yogatherapie-kur.de
Wie überwinde ich Hindernisse 6-8
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg spricht im Shivalaya Retreatcenter im Haus Shanti über die Symptome eines zerstreuten Geistes (z.B. Krankheit, geistige Trägheit, Faulheit, Zweifel, Gleichgültigkeit, Ablenkung durch Vergnügen). Wie sind diese Hindernisse zu überwinden, um zu einer dauerhaften Rezitation von OM zu kommen? OM verbindet uns mit unserer Quelle und führt so zur Erleuchtung. Basis dieses 6.…
Yoga Vidya Frühlingsnewsletter erschienen
Der Yoga Vidya Frühlingsnewsletter ist erschienen - viele Infos zu allen Aspekten des Yoga. Und passend zur Jahreszeit: Ein Leitartikel über Yoga und Fastenzeit. 01: Leitartikel: Yoga und Fastenzeit 02: Übung des Monats: Meditation des inneren Lächelns 03: Frühsommer-Spezial: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen: 30% Ersparnis! 04: Getreide-Grundrezepte 05: 20 Jahre Yoga Vidya - große Feiern im Mai 06: Bericht…
Fotoshow: mitten im Ayurveda-Kongress
Der Ayurveda Kongress im Seminarhaus Shanti ist in vollem Gange. Da werden Workshops und Vorträge besucht, Dosha ausgleichende Yogastunden gegeben und anregende Disskusionen geführt. Neue Perspektiven können aufgezeigt, neue Wege beschritten werden. Auf den Fotos ist unter anderem Amadio Bianchi zu sehen (Workshop: Cikitsa), eine Mantra-Yogastunde mit Janin Devi und Kai, Dr. Guiseppe Lorrini (Mental-Health: Eine Gegenüberstellung von Ayurveda und Psychopharmaka), Bernd Rößler (Vedisches…