Vorbereitung und Tipps für ein erfolgreiches Sadhana
Hast du dir schon mal überlegt deine Sadhana-Zeit zu erhöhen bzw. damit zu beginnen? Disziplin und Hingabe spielen dabei eine wichtige Rolle. Dein Sadhana (spirituelle Praxis) kann ganz verschieden aussehen. Zum Beispiel, morgens zeitig nach dem Aufstehen zu Meditieren und anschließend Asanas zu praktizieren - und den Tag über mehrmals bewusst auf deine Bauchatmung zu achten. Eine gute Ergänzung ist eine sattwige, also reine Ernährung. Dazu gehört auch, nicht…
Kundalini Yoga
Swami Vishnu-devananda hat Kundalini Yoga zusammen mit Hatha Yoga gerne als Teil des Raja-Yoga bezeichnet. Auch wurde Kundalini Yoga von ihm als eigenständige Tradition benannt, welche die Elemente der vier hauptsächlichen Yoga-Wege mit einschließt. Demzufolge kann Kundalini Yoga als vollständiger Yoga-Weg angesehen werden, der die wichtigsten Aspekte des Yoga in sich vereint. Die Kundalini-Energie gilt im Menschen als schlafend (Kundalini bedeutet „die Aufgerollte“ – symbolisch für eine schlafende Schlange). Sie kann in verschiedenen Stufen schrittweise erwachen…
Der Königsweg zur Gelassenheit, 105 Kapalabhati Pranayama – Atemübungs-Anleitung
Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst Kapalabathi im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabathi im Sitzen wie auch im Stehen üben. Kapalabathi aktiviert Dein Prana, die Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht fühlen.…
Herzensmeditaion
Meditation - In dieser Rubrik gibt uns Swami Nirgunananda ein paar wertvolle Tipps für die Meditation. Heute findest du hier eine Anregung und Meditationsanleitung zur Herzensöffnung. Sie können dein Leben bereichern, Energien frei setzen, die durch Vorurteile, vorgefasste Meinungen und vieles mehr dein Herz eng machen. Wenn du schon eine feste Meditationstechnik hast, kannst du diese Herzensmeditationen ab und zu mal üben oder auch am Anfang die ersten…
Nach Ostern ist vor Ostern!
Die Osterzeit an der Nordsee neigt sich dem Ende zu. Die Kinder, die für viel Leben und Freude im Haus gesorgt haben, sind abgereist. Ein wundervolles Nordsee Special – Thai `n` Fly mit Radhika Siegenbruk – ist leider auch schon Geschichte, doch freuen wir uns alle auf eine Wiederholung. Das Haus holt Luft für das kommende Highlight – Yogalehrer/innen Intensiv Ausbildung. Da Bhairavi leider…
Podcast Kanal: Hatha Yoga Pradipika – Verse und Kommentare
Sukadev spricht über die Hatha Yoga Pradipika, die wichtigste klassische Indische Schrift über Hatha Yoga. Hier erfährst du über die Grundlagen des Hatha Yoga, den Sinn und Zweck der Yoga Körperübungen - und wie du im Alltag Spiritualität leben kannst. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier kannst du alle Folgen dieses Podcasts anhören:
Abschluss Yogalehrer Ausbildung Intensiv
Am vergangenen Wochenende freute sich eine Gruppe frischgebackener Yogalehrerinnen und Yogalehrer über ihre erfolgreich bestandene Prüfung und über die somit angeeignete Qualifikation, zukünftig Yoga unterrichten zu dürfen. Die 4 Wochen Yogalehrer Intensiv Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg ist eine intensive und sehr ergiebige Zeit. Die Absolventen haben während ihrer Ausbildung viele wertvolle Wissens- und Praxis-Erfahrungen gemacht und die vielschichtigen Wirkungen intensiver Yogapraxis hautnah miterlebt, um sie dadurch an andere Menschen kompetent weitergeben zu können. Hocherfreut feierten die neuen Yogalehrerinnen und Yogalehrer am…
Nordsee: Jörg Müller ante portas!
Wer Asana-Intensiv und Jörg Müller kennt, weiß: A-I ist auch ohne ihn nicht ganz ohne, aber mit ihm noch ne ganz andere Nummer. Das wird sich am Wochenende vom 17.04. bis 19.04. wieder bestätigen. Einige Plätze sind noch frei. PS: Du weisst ja, bei täglich drei Stunden Mithilfe kostet es nur die Hälfte !
Kinderyoga im Vergleich zu Erwachsenenyoga
Auf dem Kinderyoga Kongress vom 6.-8. März 2015 hielt Sukadev eine Rede über Kinderyoga im Vergleich zum Erwachsenenyoga. Er sprach über Gemeinsamkeiten und Unterschiede und die Ursprünge des Kinderyoga. Yogaübungen für Kinder sind keineswegs eine moderne Erscheinung - es gibt Kinderyoga im traditionellen Indien schon seit Jahrhunderten. Beim unterrichten von Kinderyoga gibt es aber einige Besonderheiten, die ein Yogalehrer beachen sollte um Kinder in…
3-jährige Yogalehrer Ausbildung im Westerwald ab 10. April
Eine 3-jährige Yogalehrer Ausbildung im Haus Westerwald startet am 10. April. Diese Ausbildungsform ist ideal, um Yoga wirklich umfassend zu erfahren und im täglichen Leben umzusetzen. Sie besteht aus jährlich 7 Wochenenden und 1 Intensivwoche. 3 Jahre lang ist Yoga so fester Bestandteil deines Lebens. In einer festen Gruppe und einem erfahrenen Yogalehrer kannst du in die Tiefen des Yoga eintauchen. Die 3-jährige Yogalehrer…
Das erste Yoga Vidya Center eröffnete in Frankfurt
15. Juni 1992 eröffnete Sukadev Bretz das erste Yoga Vidya Center in Frankfurt, zusammen mit Eva-Maria Kürzinger in der Hanauer Landstraße 48 als "Yoga-Center am Zoo". Tägliche Yoga-Stunden, Meditationen. Wochenendseminare, 1 jährige Yogaschulung, daraus entwickelte sich die 2 Jahres Yogalehrer Ausbildung, das Glanzstück zusammen mit der 4 Wochen Yogaleherer Ausbildung von Yoga Vidya. Dazu die Entwicklung des Konzepts: "Yoga Vidya Grundreihe als Verehrung Gottes":Asanas…
Warum ein Yogakurs
Warum Yoga? Warum sollte man Yoga einen längeren Zeitraum kontinuierlich üben? Diese Frage ist leicht zu beantworten - und doch sehr komplex. Jeder, der Yoga übt, weiß es: Yoga tut gut. Yoga hilft für Gesundheit, neue Energie, Lebensfreude, Positivität, bessere Konzentration. Warum Yoga? Für jeden lautet die Antwort etwas anders. In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya…